お客様の声user voice

ピラティスといえば女性のイメージですが、こちらは男性の指導者によるプログラムも用意されていて、男性でも気軽に体験できました。 やってみると、普段意識していない筋肉や器官を使用した動きをして思った以上に、運動になります。
Hisaoさんは、アスリートとして指導者としての経験や解剖学などの知識が豊富でした。姿勢とアスリートとしてのパフォーマンスとの関係や、姿勢の歪みによる健康上の影響などを分かりやすく説明してくれます。 1時間ほどのプログラムでしたが、不思議と猫背気味の姿勢が矯正され、身体も軽くなったと感じました。
ピラティスは思ったよりも奥が深く、女性だけではもったいないです。
健康を維持したいビジネスマンや、パフォーマンスをもっとあげたいアスリートも取り入れるとよいと思いました。 もっと言えばジュニアアスリートが早く取り入れると、早いうちに運動できる素地ができて、成長とともにより運動能力が向上される可能性を感じました。

細部の筋肉や関節を知り、日々のトレーニングをより効果的に。
〜トレーナーから説明 〜
Kさんは国内屈指のボディビルダーとして、身体のことは日々研究し、食事もトレーニングも徹底しておられました。ピラティスに触れて、これまで使えていなかった”細部の筋肉や関節”に気付き、新しい発見となったようです。
ボディビルの方はトレーニングだけでは強化できないインナーマッスルや身体の柔軟性をピラティスで改善していき、トレーニングの効果・効率が上げて、ケガの予防にも繋げていくことがセッションの目的になります。
Kさんは体験をしたことで新しい身体づくりに繋がるきっかけになりました。
Hisao OMI

腰回りを痛めていた時に、ピラティスに出会って。
〜 お悩み 〜
私は、腰回りを痛めており、今まで行ってきた対策は痛みを和らげるもので、「どうしたら良くなるのだろう」と思いながら痛みと付き合ってきました。
その他に、猫背や巻き肩の姿勢も気になっており、治したいと日々感じています。
〜 セッションを受けて 〜
ピラティスのセッションを受けてみて、今まで腰のために行ってきたものは、”対処療法”でしかないこと根本的な原因が何なのかを知ることができました。悩んでいた腰回りの痛みが、改善できることにも気付けたことが、よかったです。
身体のメンテナンスになるので、定期的にピラティスを行い、見直す必要があると思いました。
〜 感じとった効果 〜
セッション中には、こんなにも使えていない部分があるのかと実感しました。セッション後には、ビジュアルで姿勢の改善を感じ取れました。その後、呼吸についての意識、肋骨の位置、使うべき筋肉の意識が変わり、セッション1回目から、自分には”大いなる伸びしろがある”とわかったことが何よりの効果でした。
〜 トレーナーから 〜
Kさんが気にされていた部分は、その部位だけでなく、呼吸や体幹が深く関わっていました。
セッションではそのことを説明した上で、エクササイズを行い、全体のバランスを整えました。
ご本人は説明→実施→効果を体験したことで実感、自己理解をされて、日常に意識を取り入れ続けておられます。
Hisao OMI